Sophrologie, sérénité:

 

La sophrologie tente de mieux comprendre la conscience humaine à travers un ensemble de techniques et de méthodes. Elle vise, la conquête de l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et ainsi améliorer sa qualité de vie.

 

Afin de vous présenter au mieux la sophrologie sachez que ses différents principes sont :

  1. Habiter son corps et tendre à l'harmonie physique et psychique.
  2. Développer l'action positive, exploiter les éléments positifs du passé, du présent, de l'avenir et mieux utiliser tous nos potentiels.
  3. Se centrer sur la réalité objective et apprendre à voir les choses davantage comme elles sont,  vivre le réel et ainsi renforcer l'efficacité de nos actions.
  4. Adapter les techniques et méthodes enseignées par la sophrologie pour mieux vivre nos situations quotidiennes .

 

Ce qu' est la sophrologie et ce qu' elle n' est pas :

    1. Sa pratique n’est pas une médecine, cependant c 'est un vrai moyen de développement personnel.
    2. La pratiquer est recommandée à toute personne désireuse de vivre un mieux-être.Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaitre, elle est aussi très efficace pour garder confiance en soi et espoir.
    3. Son action sur vous vous permettra  d’avoir un regard nouveau sur votre présent et votre avenir.
    4. Elle est exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie est un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
    5. Elle combine des exercices qui  vous feront travailler à la fois sur votre respiration, votre décontraction musculaire et vos capacités de visualisation.
    6. Avec elle vous pourrez affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Avec une meilleure connaissance de ce que vous êtes vous allez vous diriger vers vous même : vous ne vous contenterez plus de vivre mais vous ferez des choix qui seront les vôtres.

Même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.

 

 

La sophrologie, c'est s' écouter et s'adapter.

Sophrologie sérénité
Retrouver un esprit serein.